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La creatina non può essere convertita in acidi grassi; pertanto, anche se in eccesso, non farebbe comunque. La supplementazione di creatina può portare ad un incremento di circa il 20% delle riserve muscolari di fosfocreatina. Circa il 30% delle persone non è tuttavia. Un esperto dell’allenamento coi pesi, direbbe che questa è una domanda che non ha senso: la creatina infatti, di per sé, non fa né. Tra gli atleti che fanno uso di creatina, è molto frequente osservare un incremento di peso repentino e solitamente limitato alle fase iniziale del periodo di. Oltre al fatto che migliora la velocità, la creatina attira l’acqua nelle cellule muscolari, il che può causare l’aumento di un paio di chili. La creatina ti fa trattenere il grasso? la creatina non può farti ingrassare. Può tuttavia causare ritenzione idrica nei muscoli. Che cosa è la.
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